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SPORT: SACRIFICIO O ABITUDINE? I LUOGHI COMUNI SULLO SPORT

SPORT: SACRIFICIO O ABITUDINE? I LUOGHI COMUNI SULLO SPORT

Ci sono convinzioni sullo sport radicate nella nostra mente e difficili da scardinare… sono qui per questo! Hai voglia di allenarti ma non hai tempo o voglia o la giusta motivazione? Leggi cosa sto per dirti e vediamo se riuscirò...
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CON TE PER CENTRARE IL BERSAGLIO

CON TE PER CENTRARE IL BERSAGLIO

Mi chiamo Andrea Zavatta, sono un personal trainer e mi interrogo spesso sul mio ruolo perché credo sia fondamentale l’approccio che ho con chi decide di affidarmi una responsabilità tanto grande come aiutarlo a raggiungere il proprio obiettivo. Cosa intendo...
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SCEGLI IL TUO OBIETTIVO

SCEGLI IL TUO OBIETTIVO

Né meno chili, né più muscoli ma il tuo grande sogno Il mio lavoro si basa soprattutto sulla motivazione, sull'essere al fianco di tutte quelle persone che hanno detto a sé stesse che ce la possono fare: ecco perché la...
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IL BEACH TENNIS DA GIOCO A SPORT   

IL BEACH TENNIS DA GIOCO A SPORT  

Racchetta pesante, gola secca, gambe fiacche che non spingono, braccio che si alza controvoglia: è capitato a tutti, almeno una volta, di sentirsi così nel momento cruciale di una partita importante, quello in cui servirebbe lo scatto in più per...
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ALLENARSI CON IL CARDIOFREQUENZIMETRO

ALLENARSI CON IL CARDIOFREQUENZIMETRO

Il Cardiofrequenzimetro è uno strumento che tutti conosciamo, sappiamo che serve per misurare la frequenza cardiaca di un individuo. In commercio ne esistono di varie tipologie per tutte la tasche, è possibile scaricare applicazioni (Polar Beat, Runtastic, per citarne alcune)...
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L’ESERCIZIO FISICO È IL FARMACO PIÙ POTENTE

L’ESERCIZIO FISICO È IL FARMACO PIÙ POTENTE

Indicazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità L’OMS raccomanda agli adulti, anziani compresi, di praticare almeno 150 minuti a settimana di attività fisica di tipo aerobico a in­tensità moderata. L’attività fisica costituisce una delle più basilari funzioni umane. Com’è risaputo, i benefici...
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L’ABBINAMENTO PIÙ EFFICACE!

L’ABBINAMENTO PIÙ EFFICACE!

Assieme al Poliambulatorio L’Eau abbiamo ideato programmi specifici per aiutare tutti coloro che vogliono perdere peso in salute una volta per tutte!! Una occasione da non perdere con prezzi in promozione molto allettanti. Percorsi seri e sicuri, dove ti staremo vicino...
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