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CON TE PER CENTRARE IL BERSAGLIO
Mi chiamo Andrea Zavatta, sono un personal trainer e mi interrogo spesso sul mio ruolo perché credo sia fondamentale l’approccio che ho con chi decide di affidarmi una responsabilità tanto grande come aiutarlo a raggiungere il proprio obiettivo. Cosa intendo...
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SCEGLI IL TUO OBIETTIVO
Né meno chili, né più muscoli ma il tuo grande sogno Il mio lavoro si basa soprattutto sulla motivazione, sull'essere al fianco di tutte quelle persone che hanno detto a sé stesse che ce la possono fare: ecco perché la...
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IL BEACH TENNIS DA GIOCO A SPORT
Racchetta pesante, gola secca, gambe fiacche che non spingono, braccio che si alza controvoglia: è capitato a tutti, almeno una volta, di sentirsi così nel momento cruciale di una partita importante, quello in cui servirebbe lo scatto in più per...
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ALLENARSI CON IL CARDIOFREQUENZIMETRO
Il Cardiofrequenzimetro è uno strumento che tutti conosciamo, sappiamo che serve per misurare la frequenza cardiaca di un individuo. In commercio ne esistono di varie tipologie per tutte la tasche, è possibile scaricare applicazioni (Polar Beat, Runtastic, per citarne alcune)...
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L’ESERCIZIO FISICO È IL FARMACO PIÙ POTENTE
Indicazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità L’OMS raccomanda agli adulti, anziani compresi, di praticare almeno 150 minuti a settimana di attività fisica di tipo aerobico a intensità moderata. L’attività fisica costituisce una delle più basilari funzioni umane. Com’è risaputo, i benefici...
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L’ABBINAMENTO PIÙ EFFICACE!
Assieme al Poliambulatorio L’Eau abbiamo ideato programmi specifici per aiutare tutti coloro che vogliono perdere peso in salute una volta per tutte!! Una occasione da non perdere con prezzi in promozione molto allettanti. Percorsi seri e sicuri, dove ti staremo vicino...
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