Personal Training

Personal Training

Personal Training

Il personal trainer (allenatore personale o PT) è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica, fornendo lo stimolo e la motivazioni per migliorare il proprio stato di salute, la propria forma fisica e riscoprire stili di vita salutari.

In particolare fornisco supporto per programmi specifici:
Dimagrimento
Tonificazione
Allenamento Cardiovascolare
Allenamento Funzionale

E inoltre:
Allenamenti speciali su linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per la prevenzione e la gestione delle malattie metaboliche (cardiopatie, diabete, ipercolesterolemia, osteoporosi)

Chinesiologia

Chinesiologia

Chinesiologia

Ginnastica Posturale e Riequilibrio muscolare e ginnastica Respiratoria
Mediante un insieme di esercizi per  ristabilire l’equilibrio muscolare, si agisce sulle zone del corpo rigide e dolorose in modo da assumere una postura corretta. Questa tipologia di Ginnastica prevede anche l’insegnamento della corretta postura da assumere nella quotidianità: durante lo studio, durante l’attività lavorativa, mentre si lavora al computer.

Riatletizzazione

Riatletizzazione

Riatletizzazione

Un concetto introdotto negli ultimi anni; indica l’ultimo periodo del percorso per il recupero funzionale di un atleta da un infortunio.
Consiste nella preparazione al ritorno incondizionato all’attività agonistica che un tempo coincideva con la semplice fine della riabilitazione.