Prof. Andrea Zavatta
Preparatore Atletico e Personal Trainer
Il movimento è la mia passione, pratico attività Sportiva da quando ero bambino.
Dopo aver acquisito il Diploma universitario in Educazione Fisica (ISEF), non mi sono più fermato, ho collezionato tante esperienze mettendomi sempre in gioco con determinazione e voglia di migliorarmi…
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METODO DI LAVORO AZ-PRO
Dopo un colloquio di valutazione e definizione degli obiettivi si passa alla valutazione dello stato iniziale mediante:
Misura dei dati antropometrici (Peso, altezza, BMI, circonferenze corporee)
Valutazione posturale.
Test fisici (frequenze di lavoro ideale, elasticità, etc.)
Successivamente si procederà alla realizzazione e allo sviluppo del programma condiviso
Si valuterà infine il raggiungimento degli obiettivi
MODALITÀ DI ALLENAMENTO
È possibile concordare diverse modalità di allenamento, in base alle esigenze personali.
Allenamenti individuali: si viene seguiti in maniera eclusiva,il personal trainer dedica le proprie attenzioni al singolo cliente
Allenamenti di coppia: per condividere l’attività in modo intelligente e divertente con un’altra persona, purchè il percorso e gli obiettivi siano similari, mantenendo un’alta qualità del servizio.
Allenamento in mini gruppo (da 3 a 5 persone): per persone dal percorso simile, è un modo per fare attività insieme, dove l’aspetto sociale e del divertimento ha un ruolo superiore rispetto alle proposte precedenti.
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SCEGLI IL TUO OBIETTIVO
14 Gennaio 2019
Né meno chili, né più muscoli ma il tuo grande sogno Il mio lavoro si basa soprattutto sulla motivazione, sull’essere al fianco di tutte quelle persone che hanno detto a sé stesse che ce la poss...Scopri di più
IL BEACH TENNIS DA GIOCO A SPORT
3 Maggio 2018
Racchetta pesante, gola secca, gambe fiacche che non spingono, braccio che si alza controvoglia: è capitato a tutti, almeno una volta, di sentirsi così nel momento cruciale di una partita importante, ...Scopri di più
ALLENARSI CON IL CARDIOFREQUENZIMETRO
20 Marzo 2018
Il Cardiofrequenzimetro è uno strumento che tutti conosciamo, sappiamo che serve per misurare la frequenza cardiaca di un individuo. In commercio ne esistono di varie tipologie per tutte la tasche, è ...Scopri di più
MYFIT
MyFit è la nuova attività fisica strutturata, in gruppo e all’aperto, che sfrutta il nostro magnifico territorio, dalla collina al litorale, il tutto coordinato dalla presenza di più Personal Trainers. Ogni Sabato mattina alle 9 presso il parco dell’Ippodromo di Cesena si svolgono i corsi di Circuit Training: combinazione di allenamento cardiovascolare ed esercizi di forza con l’utilizzo di piccoli attrezzi ed a corpo libero.
Durante il corso dell’anno vengono, inoltre, organizzate uscite di gruppo, trekking e ciaspolate per fare movimento insieme.
Ci poniamo anche degli obiettivi? Certo!
• Miglioramento della capacità aerobica • Aumento del tono muscolare generale • Aumento del metabolismo basale • Riduzione della massa grassa corporea • Miglioramento della flessibilità/elasticità • Prevenzione alle più comuni patologie • Riduzione dello stato di stress • Miglioramento delle relazioni sociali • Ottenimento di uno stato di benessere psico-fisico
Vale la pena provare: la fatica in gruppo, si trasforma in divertimento e socializzazione, e la qualità non manca!!!
Per info: www.facebook.com/myfitcesena
COLLABORAZIONI
COLLABORAZIONI
Alimentazione:
Medico, Specialista in Nutrizione Umana
Fisioterapia e Massaggi:
Poliambulatorio L’Eau – Cesena
Poliambulatorio Sport e Salute Kinesia – Cesena
Psicologa dello sport e Mental Coach:
Dtt.ssa Angelica Proto – Psicologa dello Sport
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CONTATTI
+39 333 8288882info@andreazavatta.com
DOVE SVOLGO LA MIA ATTIVITÀ
STUDIO: via Cervese, 3012/3018 Villa Chiaviche, Cesena
CENTRO: via Chiesa di S.Egidio, 135 Cesena