Andrea Zavatta

Preparatore Atletico e Personal Trainer

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andreazavatta_chisonoProf. Andrea Zavatta
Preparatore Atletico e Personal Trainer
Il movimento è la mia passione, pratico attività Sportiva da quando ero bambino.
Dopo aver acquisito il Diploma universitario in Educazione Fisica (ISEF), non mi sono più fermato, ho collezionato tante esperienze mettendomi sempre in gioco con determinazione e voglia di migliorarmi…

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Andrea Zavatta – Preparatore Atletico e Personal Trainer Cesena

METODO

METODO

METODO DI LAVORO AZ-PRO

METODO DI LAVORO AZ-PRO

Dopo un colloquio di valutazione e definizione degli obiettivi si passa alla valutazione dello stato iniziale mediante:
Misura dei dati antropometrici (Peso, altezza, BMI, circonferenze corporee)
Valutazione posturale.
Test fisici (frequenze di lavoro ideale, elasticità, etc.)
Successivamente si procederà alla realizzazione e allo sviluppo del programma condiviso
Si valuterà infine il raggiungimento degli obiettivi

MODALITÀ DI ALLENAMENTO

MODALITÀ DI ALLENAMENTO

È possibile concordare diverse modalità di allenamento, in base alle esigenze personali.
Allenamenti individuali: si viene seguiti in maniera eclusiva,il personal trainer dedica  le proprie attenzioni al singolo cliente
Allenamenti di coppia: per condividere l’attività in modo intelligente e divertente con un’altra persona, purchè il percorso e gli obiettivi siano similari, mantenendo un’alta qualità del servizio.
Allenamento in mini gruppo (da 3 a 5 persone): per persone dal percorso simile, è un modo per fare attività insieme, dove l’aspetto sociale e del divertimento ha un ruolo superiore rispetto alle proposte precedenti.

MYFIT

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MyFit è la nuova attività fisica strutturata, in gruppo e all’aperto, che sfrutta il nostro magnifico territorio, dalla collina al litorale, il tutto coordinato dalla presenza di più Personal Trainers. Ogni Sabato mattina alle 9 presso il parco dell’Ippodromo di Cesena si svolgono i corsi di Circuit Training: combinazione di allenamento cardiovascolare ed esercizi di forza con l’utilizzo di piccoli attrezzi ed a corpo libero.
Durante il corso dell’anno vengono, inoltre, organizzate uscite di gruppo, trekking e ciaspolate per fare movimento insieme.

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Ci poniamo anche degli obiettivi? Certo!
Miglioramento della capacità aerobica Aumento del tono muscolare generale Aumento del metabolismo basale Riduzione della massa grassa corporea Miglioramento della flessibilità/elasticità Prevenzione alle più comuni patologie Riduzione dello stato di stress Miglioramento delle relazioni sociali Ottenimento di uno stato di benessere psico-fisico
Vale la pena provare: la fatica in gruppo, si trasforma in divertimento e socializzazione, e la qualità non manca!!!
Per info: www.facebook.com/myfitcesena

COLLABORAZIONI

COLLABORAZIONI
Alimentazione:
Medico, Specialista in Nutrizione Umana

Fisioterapia e Massaggi:
Poliambulatorio L’Eau – Cesena
Poliambulatorio Sport e Salute Kinesia – Cesena

Psicologa dello sport e Mental Coach:
Dtt.ssa Angelica Proto – Psicologa dello Sport

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CONTATTI

+39 333 8288882
info@andreazavatta.com


DOVE SVOLGO LA MIA ATTIVITÀ

STUDIO: via Cervese, 3012/3018 Villa Chiaviche, Cesena
CENTRO: via Chiesa di S.Egidio, 135 Cesena